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아이를 어린이집에 보내는 부모님들이 가장 궁금해하는 것 중 하나는 바로 **“우리 아이, 하루를 어떻게 보낼까?”**라는 점이죠. 특히 바깥놀이(외부활동)와 낮잠시간은 아이들의 성장과 건강에 큰 영향을 주기 때문에 관심이 높아요.
오늘은 어린이집에서 지켜야 할 외부활동 시간과 낮잠 시간에 대한 기본 규정과 함께, 실생활 적용 사례까지 정리해드릴게요!
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어린이집 외부활동 시간 규정
보건복지부 어린이집 표준보육과정에 따르면,
매일 1시간 이상 바깥놀이 시간을 제공해야 해요.
이는 햇빛 아래에서 활동하며 아이의 면역력과 운동 능력을 키우기 위한 중요한 시간이에요.
- 대상 연령: 만 0~5세 모든 연령
- 주요 활동: 산책, 놀이터 활동, 야외 체육활동, 텃밭 가꾸기 등
- 우천 시/미세먼지 주의보 시: 실내 신체활동으로 대체
> Tip! 일부 어린이집은 바깥놀이 시간을 오전과 오후로 나누어 30분씩 제공하기도 해요.
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낮잠(수면) 시간 규정 – 연령별로 꼭 알아두세요!
어린이집에서는 아이들의 성장과 휴식을 위해 연령별로 정해진 낮잠 시간을 운영하고 있어요. 이 수면 시간은 단순한 휴식이 아니라, 뇌 발달과 정서 안정에 중요한 역할을 해요.
▶ 만 0~2세 (영아반)
- 하루 1~2회 낮잠 필수 제공
- 수면 리듬이 일정하지 않기 때문에 아이 개별 리듬에 맞춰 유연하게 운영
- 수시 관찰 및 수면 체크 기록 필수
- 수유 및 젖병 수면 시, 교사가 옆에서 밀착 관찰
▶ 만 3~5세 (유아반)
- 하루 1회
- 일정한 일과에 따라 모든 아이가 함께 누워 쉬는 시간을 갖도록 지도
- 낮잠을 원치 않는 아이는 조용한 독서, 휴식 활동 등으로 대체 가능 (강제 수면 X)
> 교사는 수면 중 아이의 상태를 15분 단위로 확인하고, 안전하게 휴식을 취할 수 있도록 관리해요.
▶ 수면 용품 관리
- 이불, 패드, 베개 등은 가정에서 개인 소지품을 제공
- 어린이집에서 매주 1회 이상 세탁 권장 / 청결 상태 확인
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부모님이 알아두면 좋은 체크포인트
- 등하원 시 바깥놀이 여부 체크: ‘오늘 뭐 하고 놀았을까?’ 질문해보세요!
- 이불 세탁 주기: 가정에서도 깨끗한 이불 관리를 도와주세요.
- 계절별 복장 챙기기: 바깥활동에 적합한 옷차림은 필수예요!
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마무리하며
외부활동과 낮잠 시간은 단순한 ‘일과’가 아니라, 아이들의 신체적·정서적 성장에 꼭 필요한 시간이에요. 어린이집은 이 규정들을 토대로 아이들의 하루를 안정적으로 운영하고 있답니다.
부모님들도 이 내용을 알고 계시면 더욱 안심하고 우리 아이의 어린이집 생활을 응원해주실 수 있겠죠?
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