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성장기 어린이에게 줄넘기가 주는 놀라운 효과! 활동량이 줄어드는 요즘 아이들, 스마트폰이나 TV 앞에 앉아 있는 시간이 늘어나면서 운동 부족과 성장 지연이 고민인 부모님들이 많으시죠?그렇다면 간단하면서도 전신 운동 효과가 뛰어난 **‘줄넘기’**를 주목해보세요!줄넘기는 성장기 아이들에게 정말 좋은 운동 중 하나입니다. 오늘은 그 이유를 자세히 알려드릴게요!1. 성장판 자극 → 키 성장에 도움!줄넘기는 점프 동작이 반복되는 운동입니다. 이 반복적인 수직 점프는 다리 뼈 끝에 위치한 성장판을 자극해 성장 호르몬 분비를 유도하고, 키 성장에 긍정적인 영향을 줍니다.또한 줄넘기를 할 때 혈액순환이 활발해지며 전신 대사가 촉진, 뼈와 근육 발달에도 좋아요.2. 심폐 지구력 향상줄넘기는 짧은 시간에도 심박수를 빠르게 높이는 유산소 운동입니다. 심장과 폐 기능이.. 2025. 4. 8.
[어린이집 건강관리] 장염으로 구토하는 원생 발생 시 어린이집의 올바른 대처 요령 어린이집은 아이들의 건강과 안전을 가장 우선으로 생각해야 하는 공간입니다. 특히 전염력이 높은 장염(급성 위장관염) 의심 증상이 나타날 경우, 신속하고 체계적인 대응이 중요합니다. 오늘은 원생이 구토를 할 경우 어린이집에서 어떻게 대처해야 하는지, 실제 현장에서 활용할 수 있는 대처 규정과 보호자 안내 요령을 정리해보았습니다.1. 구토 증상 발견 시 즉시 격리1) 증상 확인: 아이가 구토를 하거나 메스꺼움을 호소할 경우, 먼저 체온과 전반적인 상태(탈수 여부, 의식 상태 등)를 체크합니다.2) 격리 조치: 다른 아이들과의 접촉을 최소화하기 위해 즉시 별도의 공간(보건실 또는 빈 교실 등)으로 옮겨 격리합니다.3) 담임교사 및 보육시설장 보고: 상황을 신속히 내부 보고하여 협의된 매뉴얼에 따라 행동합니다... 2025. 4. 8.
민간보다 저렴한 ‘공공배달’ 통합포털 오픈! 할인쿠폰까지? 이제 전국 지자체 공공배달앱을 한눈에 확인하고 사용할 수 있는 ‘공공배달 통합포털’이 열렸어요!그동안 지역마다 따로 운영되던 공공배달앱이 한 곳에서 다운로드, 실행, 비교까지 가능해진 건데요, 소비자에게도, 외식업자에게도 아주 반가운 소식이 아닐 수 없습니다 😊🌍 공공배달 통합포털이 뭐예요?운영기관: 농림축산식품부오픈일: 2025년 4월 7일기능:전국 지자체 공공배달앱 한곳에서 확인 및 다운로드앱 설치 시 바로 실행되는 모바일·PC 반응형 웹지역별 혜택 비교 가능접속: 공공배달 통합포털바로가기🎁 선착순 5만 명에게 3,000원 할인쿠폰 증정!통합포털 오픈을 기념해 공공배달앱을 통해 주문 후 인증한 선착순 5만 명에게 3,000원 할인쿠폰을 지급하는 이벤트도 진행 중이에요!✔ 참여 방법 간단 정리:공.. 2025. 4. 8.
🌞여름철 대비! 에어컨 준비 꿀팁 총정리❄ 덥고 습한 여름이 오기 전에 에어컨 미리 점검하고 준비해두면, 전기세 절약은 물론 쾌적한 여름을 보낼 수 있어요. 지금부터 에어컨을 똑소리 나게 준비하는 꿀팁을 소개해드릴게요! * 삼성전자 에어컨 자가점검법바로가기* LG전자 에어컨 자가점검법바로가기 1️⃣ 전원 테스트부터!가장 먼저 에어컨 전원을 켜서 작동 여부를 확인하세요.이상한 소음, 냉방 불량, 진동 등이 있다면 점검이나 수리가 필요할 수 있어요.2️⃣ 필터 청소는 필수!에어컨 내부의 먼지 필터는 냉방 효율에 큰 영향을 줍니다.사용 전 필터를 분리해서 중성세제로 세척하고, 그늘에 완전히 말린 후 다시 장착하세요.에어컨을 자주 쓰는 집이라면 최소 한 달에 한 번은 청소하는 것이 좋아요.3️⃣ 실외기 점검도 잊지 마세요실외기에 이물질이 끼어있거나 통풍.. 2025. 4. 8.
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